Natürliche Heilmittel für eine schwache Blase

Geburt, Wechseljahre und natürliche Alterung können alle dazu führen, die Blase zu schwächen. Eine schwache Blase führt zu Inkontinenz. Zwar gibt es keine Heilung gibt, können verschreibungspflichtige Medikamente kontrollieren Blasenspasmen und verringern die Häufigkeit der Blasenentleerung. Manche Menschen mit einer schwachen Blase lieber natürlicher Optionen zu verfolgen, um die Blase zu stärken. Diet

Einige Änderungen der Ernährung kann zur Stärkung der Blase und reduziert häufiges Wasserlassen. Es ist zwingend notwendig, um Trinkwasser auf einer regelmäßigen Basis zu halten. Es hält die Blase arbeiten und verdünnt den Urin, um das Wachstum von Bakterien hemmen. Menschen mit Inkontinenz sind anfällig für Infektionen der Harnwege aufgrund der unvollständigen Entleerung der Blase. Reduzieren Sie die Aufnahme von Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke, Koffein, stark sauren Lebensmitteln (Tomaten und Saft von Zitrusfrüchten) und zuckerhaltige Getränke. Alles kann zu häufigen fordert beitragen und einige fördern das Wachstum von Bakterien.
Übungen

Übungen, um den Beckenboden zu stärken helfen oft mit Kontrolle über die Blasenfunktion. Kegel-Übungen sind besonders hilfreich und kann überall durchgeführt werden. Wenn Sie nicht sicher sind, welche Muskeln zu stärken sind, urinieren. Während Wasserlassen, versuchen den Fluss zu stoppen. Sobald Sie in der Lage, den Fluss des Urins durch Anziehen Ihr Becken zu stoppen sind, haben Sie das Recht Muskelgruppe identifiziert. Wiederholen Sie einfach den Schritt, Sie haben um mit dem Wasserlassen zu stoppen, ohne Wasserlassen. Sie können Kegel-Übungen überall tun, jederzeit time.You wollen über 100 Kegel pro Tag zu tun, um wirklich die Stärkung der Blase. Nicht übertreiben Kegel, vor allem beim ersten Start, denn man kann tatsächlich schwächen die Blase in der kurzfristigen und machen Inkontinenz schlimmer.
Kräuter

Einige Kräuter können entweder die Blase zu stärken, indem sie auf die Kraft der Kontraktionen der Blase, Straffung der Muskeln oder die Stärkung des Schließmuskels. Sägepalme stärkt Blasenmuskulatur und den Schließmuskel der Harnblase. Es ist sinnvoll, für Männer und Frauen, aber Männer haben den zusätzlichen Nutzen des Schutzes von Prostatakrebs. Cranberry ist ein Diuretikum, aber es kann helfen die Blase zu entleeren schneller, einen Beitrag zu weniger Harndrang insgesamt. Corn silk macht auch die Blase leer besser und reduziert bakterielles Wachstum. Cranberry und Mais Seide sind oft zusammen verkauft. Buchu leert die Blase und hemmt Bakterien. Schachtelhalm ist sowohl ein Diuretikum und ein Muskel Toner.

Gesundheit

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