Ayurveda und Yoga Konzept der Geisteskrankheiten und Stress

Ayurveda ist eine Wissenschaft des Lebens und der Langlebigkeit, eine traditionelle System der Medizin in Indien, die den Geist zu einer der drei Säulen (tristhuna), an dem das Leben hängt hält. Das Konzept von Geist (Manas Prakriti) Ein breites und aufschlussreich. Der Geist wird unter verschiedenen Aspekten gebaut. Buddhi, ist der Intellekt das Verdauungssystem des Verstandes, wie es zwischen verschiedenen Aspekten der psychischen Ernährung unterscheidet. Manas ist, dass die conceptualizes, analysiert und interagiert zwischen unseren inneren Unterbewusstsein und unsere Erfahrung der äußeren Welt. Ahamkara ist unser I-Hersteller und Identität ehemaligen dass jede Erfahrung personalisiert. Tarpaka Kapha bezieht sich auf Speicher. Chitta, die als Bewusstsein und das Bewusstsein sein wird. Prana verbindet diese verschiedenen Aspekte in antahakarana, beschreibt die innere active.It drei primären Qualitäten des Geistes oder gunas als Sattwa, Rajas und Tamas. Satwa (Gleichgewicht, Entwicklung, Intelligenz) durch Leichtigkeit, Bewusstsein, Freude und Klarheit gekennzeichnet, ist rein, frei von Krankheit und kann nicht verzerrt und gestört in keiner Weise. Es aktiviert die Sinne und ist verantwortlich für die Wahrnehmung von Wissen. Rajas (Aktivität, Bewegung), die aktivste der gunas ist charakterisiert Bewegung und Stimulation. All will, Wünsche, Sehnsüchte und unberechenbar Aufgeschlossenheit eine Folge der Auswirkungen der Rajas guna. Tamas (Trägheit), die Schwere und Immunität charakterisiert, produziert Störungen im Prozess der Wahrnehmung (wie man denkt) und Aktivitäten des Geistes. Halluzinationen, Faulheit, Apathie, Schläfrigkeit und Benommenheit Gewohnheiten sind aufgrund it.According Ayurveda gibt es drei grundlegende Arten Geist oder geistige Doshas Vata, Pitta und Kapha, die verschiedene Kombinationen der fünf Elemente Luft, Äther, Feuer, Wasser verkörpern und Erde. Psychologisch Vata regelt Gefühle und Emotionen wie Frische, Nervosität, Angst, Angst, Schmerz. Pitta weckt Wut, Hass und Eifersucht. Kapha ist verantwortlich für die Emotionen der Anhaftung, Gier und langjährige envyAyurvedic Behandlung zielt darauf ab, Ihre Doshas nach Ihrer Konstitution auszugleichen (auch als Prakriti bekannt), was zu einem gesunden Körper und Klang mind.Yoga ist ein Sanskrit (eine alte indische Sprache) Wort, das Vereinigung von Körper, Geist und Seele bedeutet. Es ist eine Übung in Selbstdisziplin, die Haltungen mit Atemtechniken und Meditation verbindet. Wenn regelmäßig praktiziert es Nervensystem stärkt, nimmt ein, um einen tiefen Zustand der Entspannung und Ruhe damit Menschen zu helfen, Stresssituationen mehr positiv gegenüber. Die Körperhaltungen Stretch Gliedmaßen und Übungen beruhigen Muskeln, Organe und das Nervensystem während der Atemtechnik hilft zu fokussieren und gleichzeitig entspannen und Meditation sorgt für ein allgemeines Gefühl von Wohlbefinden in einer besseren Verwaltung der stress.the Prinzip des Yoga ist, dass sich wesentliche Gedanken und Nachrichten werden besser, wenn der Körper entspannt ist geliefert und das Gehirn gut mit Sauerstoff und hilft dem Körper und Geist, um mehr erfolgreich arbeiten, während sich weniger müde und weniger stressed.Three Hauptkomponenten des Yoga werden Asanas, Pranayama und DhyanaAsanas (Haltungen) : Natürliche Entsperrung durch Yoga-Stellungen erfolgt sind hilfreich, um Stress abzubauen aus den Personen, die ein hohes Maß an körperlicher Anspannung in ihrem Körper tragen. Es ist eine Form von einer langsamen Bewegung zusammen mit einer kontrollierten Atmung Übung, die ein entspanntes Gefühl fördert oder erleichtert Stress. Savasana, Makarasana sind Balasana paar Asanas praktiziert stressPrayanama (A Atemtechnik) zu entlasten: Bei dieser Technik wird ein Individuum tun langsamen und gleichmäßigen Atem wie das Einatmen durch seine ein Nasenloch und Ausatmen durch andere. Daneben gibt es schnelle Bewegungen wie atmen Ansaugen von Luft durch Nase und Ausatmen durch den Mund in schnellem Tempo, wird auf diese Weise Luft richtig durch Blutkapillaren vergangen und die Person fühlt sich in Licht-Modus, und er fühlt, dass es keine Belastung über ihren Geist und Seele . Dhyana (Meditation): Eine Person sitzt in einer Haltung der Regel in entspannter Modus und konzentrieren sich seine Meinung über einen Punkt mit geschlossenen Augen. Der Geist ist bis zu einem Ausmaß konzentriert, wenn eine Person fühlt, dass er keine Wechselwirkung mit der Umgebung hat, in der Tat der Geist in einer neutralen Phase dadurch Linderung seelischer Erschöpfung erreicht. Meditation stellt den Körper zu einem ruhigen Zustand und hilft dem Körper, sich selbst zu reparieren, und Vermeidung von Schäden aufgrund der physikalischen Auswirkungen von Stress

Gesundheit

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