Category Archives: Lebensmittel

eiweißpräparate richtig dosieren

25.06.2010 , Autor:Rufus Rieder © Men’s … Continue reading

haferflocken

Haferflocken zünden beim Frühstück den Turbo in einem schlaffen, gestressten, ausgepumpten Männerkörper. Die unspektakulär anmutenden … Continue reading

ganz einfach 500 kalorien sparen

07.09.2015 , Autor:Rufus Rieder © Men’s Health Um ein Pfund pro Woche zu verlieren, … Continue reading

'in 100 tagen zur strandfigur' getestet

Sonnencreme, Shorts, Strandtuch, ein Volleyball – und Ihre Beach-Tasche ist gepackt? Fast! Zum perfekten Auftritt an Küste oder Baggersee gehört nämlich auch ein imposanter Körper. Wo sonst sehen Ladys sofort, wer … Continue reading

erfolgreich abnehmen mit fddb und mens health

Seit kurzem kooperieren wir mit Fddb, einer großen, kostenlosen Lebensmittel-Datenbank im deutsprachigen Internet. Das Angebot dieser wahrhaft umfassenden Seite ist gigantisch. Daher wollen wir Ihnen in aller Kürze (und Würze) die interessantesten … Continue reading

bin ich ein hardgainer?

Antwort: Sie können essen, was Sie wollen, und nehmen einfach nicht zu? Trotz harter Arbeit im Fitness-Studio gehen Beine, Brust und Bizeps nur schleppend in die Breite? Ja, dann sind Sie ein Hardgainer. Das heißt: … Continue reading

was ist carboloading?

25.05.2015© Men’s Health Frage: Mein bester Kumpel schwört auf Carboloading. Was ist das eigentlich? gestellt von Henning T., Lohne Antwort: … Continue reading

eiweißreiche rezepte für mehr muskel-power

Rezepte mit jeder Menge Eiweiß für starke Muskeln Unsere eiweißeichen Rezepte schmecken nicht nur Ihnen, sondern vor allem Ihren … Continue reading

was sie über eiweiß wissen sollten

Proteine sind das universelle Baumaterial des menschlichen Körpers. Aus ihnen ist zu einem hohen Anteil menschliches Gewebe wie Muskeln, Gehirnzellen, Knochen, innere Organe und Körperflüssigkeiten konstruiert. Gut, dass reichlich Proteine, zu Deutsch: Eiweiße, in Nahrungsmitteln enthalten sind. Normalerweise ist es … Continue reading

so sinnvoll ist ein cheat day

Was ist ein Cheat Day?Wer abnehmen oder Muskeln aufbauen möchte, sollte auch auf Zucker und Fast Food verzichten. Burger, Pizza und Pasta sind tabu. Das kann auf Dauer ganz schön hart sein – und nicht unbedingt von Vorteil: Denn beim … Continue reading